Kış gelince nedense bir kilo alma durumu baş gösterir 
Ben de bu duruma akşam yemeklerine bol yeşillikli bir salata ya da bir kase çorba çözümünü buldum 
Hem vücudun direncini kaybetmemesi için hem de hafif beslenip kilomuzu korumak için iyi bir yöntem herkese tavsiye ederim Ton balıklı salata da bu akşamki akşam yemeğimdi 
Dolapta iki haftadır bekleyen ton balığı konservesini makarna mı yapsam diye düşünürken, dur dedim kendi kendime Akşam akşam makarna yiyip neden kilo alayım Salata yapayım daha iyi dedim ve işte ortaya bu lezzet bombası çıktı
Malzemeler:
1 adet 200 gramlık ton balığı konservesi
6-7 yaprak marul
1 adet küçük boy domates
1 adet salatalık
1 adet küçük boy kuru soğan
yarım demet semizotu
yarım demet nane
sumak, pul biber, tuz
Hazırlanışı: Marul yapraklarını iyice yıkayıp küçük küçük doğrayalım. Nane, soğan, semizotu, domates ve salatalığı da doğrayıp bir kapta karıştıralım. Balık konservemizi açıp salatamızın içerisine boşaltalım. Üzerine toz sumak, pul biber ve tuzunu da atıp karıştıralım. Salatamız servise hazır. Afiyet olsun.
M.T.’nin Dokunuşu: Ton balıklı salatamıza yağ koymuyoruz, Konservenin kendi yağı yeterli, Dilerseniz konservenin yağını süzüp zeytin yağı da katabilirsiniz salatanıza..
Harika!! Bence de en güzelini yapmışsın:)
Teşekkürler
Beğenmene sevindim 
kışın alınan kilolar zor veriliyor nede olsa 