Çocuklara meyva yedirmek bir çok anne baba için büyük bir sorun oluşturmaktadır çoğu zaman. Bu durum bazen yiğenlerimde de olur malesef 
Ablalarım, yengem bir meyva dilimi yedirmek için türlü çabalarda bulunurlar.. Ben de bu durumla ilgili ufak bir araştırma yaptım ve sizlerle paylaşmak istedim… Çocuğuna yemek yedirmek çoğu annenin içinden çıkamadığı bir sorun. ‘Ne yapsam da karnını sağlıklı şeylerle doyursam?’ sorusu akılları sürekli meşgul eder durur.Bu yüzden birçok anne, ‘aç kalacak, zayıf düşüp hasta olacak’ diye çocuğunun peşinden ayrılmıyor. ‘Aman şu sütü bir içiver kızım’, ‘Meyveni yedin mi oğlum?’ gibi sıkıcı ısrarlar çocukları yıldırmaktan başka bir işe yaramıyor. Böylece anne babalar, kaş yapalım derken göz çıkarıyor. Oysa uzmanlara göre, çocukların ihtiyacı olan vitamin ve mineral deposu meyveleri zorlayarak değil, sevdirerek yedirmek gerekiyor. Bu konuyla ilgili bakın uzman doktorlar ne diyor :
Yeme alışkanlıklarının küçük yaşlarda kazanıldığını söyleyen Beslenme Uzmanı Dr. Hayrettin Mutlu, çocuklara meyveyi sevdirmenin ilk aşamasının anne ve babanın örnek olması olduğunu söylüyor. Evde meyve saatleri düzenlemek ve bunu merak uyandıracak şekilde renklendirmek yollardan ilki. Market ve pazar alışverişlerinde meyve seçiminin ufaklıklara bırakılması, aldığı şeyi merak etmesini sağlıyor, bu da çocukta meyveyi tatma ihtiyacı doğuruyor. Hayatı taklit ederek öğrenen çocuklar böylece gördüklerini uyguluyor.
Bir çocuğun hoşlandığı şeylerin anne ve baba tarafından belirlendiğini söyleyen Hayrettin Mutlu, çocukların merakına yönelik uygulamalar ile meyvenin sevdirilebileceğini belirtiyor. Mesela, kız çocukları için anne ile mutfakta vakit geçirmek eğlenceli olabilir. Mutfakta kek yaparken kızınıza ‘Sen dokunma, git oyuncaklarınla oyna.’ demek yerine; ‘Haydi sen de kek için portakalları getir.’ demek onu mutlu edecektir. Böylece kabuklarını rendelediğiniz portakalın bir dilimini kızınıza uzatıp ‘Tadına baksana ferah bir lezzeti var.’ diyerek meyve yemeye özendirebilirsiniz. Çocuğunuzun yaşına, cinsiyetine ve ilgi alanlarına göre çeşitlendirebileceğiniz yollar aile içi paylaşımı da artırıyor.
Mutlu’ya göre, meyvelerin oyun çağındaki çocuklara koku yolu ile tanıtılması çocuğun meyveye olan ilgisini de artıracaktır. Evde, sevmediği bir meyveyi saklayıp onu bulmasını istemek çocuğun oyun ihtiyacını karşılar ve meyvenin tadını merak ettirir. Okul öncesi yaşlar için ise plastik meyveleri oyuncak olarak vermek, meyvenin zihinlerinde yer etmesini sağlayacaktır. 1-5 yaşındaki çocuklara meyvelerin resmini yaptırıp; ondan ailedeki herkese bu meyvelerin faydalarını anlatmasını isteyebilirsiniz. Kız çocuklarına, ‘Bebeklerinin meyve saati geldi.’ deyip, meyveyi sevdirmek de uzmanlara göre izlenecek yollardan biri.
Okul çağındaki çocuklar içinse evde meyve partisi verip; arkadaşlarını davet etmek hatıralarında meyveyi süsleyecektir. Eğer mümkünse, bağ ve bahçeden çocuklarınızla meyve toplayabilir ya da balkonunuza küçük saksılarda meyve ağaçları dikebilirsiniz. Mutlu, “Bu şekilde sürpriz ve oyunlar ile çocukları hazır gıdalardan uzak tutabilir; vitamin deposu meyveleri dikkat çekici hale getirebilirsiniz.” diyor.
Bu uzman görüşlerini bizzat deneyip memnun kalan bir teyze olarak herkese bütün anne babalara tavsiye ediyorum…
Bu tariflere de bak derim ;)
@Teyze, yazılar çok böyle iç içe oluyor. Paragraf yaparken biraz daha satır aralarını açabilir misin. Orhun kitabeleri gibi geldi gözüme ürktüm:))
This comment was originally posted on FriendFeed
@sinan evet yazı biraz uzun :S
This comment was originally posted on FriendFeed
uzun yazıdan korkmuyorum da satır başlarını biraz ayırırsanız okuması daha kolay oluyor
This comment was originally posted on FriendFeed
hıımmm sinan yazı düzeni olarak bu kullandığımı tarzla başladık :S ama yapılabilecek bir düzenleme varsa bu kouyla ilgilenirim
This comment was originally posted on FriendFeed
bak bak bi uçak geliyo aç aç aç vıııııııınnnnnn
This comment was originally posted on FriendFeed
Ayşe Hüma’ya meyve yedirmeye başladım.Tabi katkılarınla. Kızlarım çok şanslı bir Mutfak Teyzeleri var.
Mutfak Teyzesi yesin o fındığı
Kuzum benim Ayşe Hümayı öpüyorum yanaklarından 